6 skutecznych sposobów na poprawę zdrowia według Św. Hildegardy z Bingen
Każdy z nas szuka skutecznej metody na poprawę zdrowia, ale niestety nie wszystkie modne sposoby polecane w Internecie przyniosą zadowalające efekty. Może więc zamiast stosowania kolejnych eksperymentalnych diet czy suplementów warto zacząć opierać się na wskazówkach, które sprawdzają się od stuleci? Co więcej, na wskazówkach przekazanych ludziom przez samego Stwórcę? Poznaj 6 zasad zdrowia według św. Hildegardy z Bingen.
1 Przez post do cnoty umiaru
Św. Hildegarda często wspominała o roli postu w życiu człowieka. U mniszki post miał przede wszystkim charakter duchowy, prowadził do odnalezienia umiaru, do odkrycia własnych wad i słabości. Głównym celem postu jest zatem intencja duchowa. Mamy oderwać uwagę od swoich przyjemności i skierować ją w stronę Boga. W ten sposób ćwiczymy cnotę wstrzemięźliwości, co może zaowocować także w innych sferach życia, czyli np. w sferze zdrowia. Konsekwencją postu jest bowiem oczyszczenie ciała z toksyn, a przede wszystkim – ograniczanie ilości spożywanego jedzenia i niezdrowych produktów. W dzisiejszych czasach, kiedy na półkach codziennie kuszą nas dziesiątki opakowań ze smacznymi, ale niekoniecznie zdrowymi przekąskami i słodyczami, cnota umiaru może okazać się najlepszą metodą terapeutyczną duszy i ciała.
2 Termika potraw wpływa na zdrowie
Na stronach internetowych o tematyce medycznej wiele pisze się o zawartości substancji odżywczych określonych produktów spożywczych, o ilości znajdujących się w nich mikro- i makroelementów. Oczywiście to ważne, ale św. Hildegarda przypomina nam o jeszcze jednej istotnej kwestii – o termice potraw. Często stwierdzała, że jakiś produkt ma właściwości rozgrzewające lub wychładzające, że powinien być spożywany jedynie w formie gotowanej lub wręcz przeciwnie – można go jeść pod każdą postacią. Tzw. zasada subtelności pokarmu jest bardzo ważna, pozwala bowiem zapobiegać wychładzaniu organizmu. I tak np. orkisz został opisany przez mniszkę jako ciepły, a jęczmień – jako zimny. Gruszki spożywane na surowo mogą być szkodliwe, ale już ugotowane przyczyniają się do oczyszczania organizmu.
3 Raz w roku oczyszczaj ciało z toksyn
Każdy hildegardowiec przynajmniej raz w roku powinien zastosować kurację oczyszczającą z wszewłogą górską. Nie bez przyczyny taką miksturę określa się jako „złoto św. Hildegardy”. Zdaniem mniszki, mieszanka z wszewłogą usuwa z jelit wszelkie zanieczyszczenia, dzięki czemu przyczynia się do wyeliminowania wielu dolegliwości np. bólów głowy czy chronicznego zmęczenia. Hildegarda przyrównywała nasze jelita do naczynia, które należy regularnie czyścić, aby nie zachodziło brudem. Warto pamiętać o tym obrazowym porównaniu.
4 Praktykuj postawę wdzięczności
Św. Hildegarda nie praktykowała życia w ciągłym umartwieniu, wręcz przeciwnie, twierdziła, że w drodze do świętości ważna jest radość. Trzeba tylko dobrze zrozumieć tę zasadę. Nie chodzi w niej o poszukiwanie coraz to większych przyjemności i o uzależnianie się od nich, chodzi raczej o postawę ducha. Warto czasami po prostu zatrzymać się w codziennym biegu i zastanowić się co dobrego mnie spotyka w życiu, a może w tym konkretnym dniu. Warto podczas jedzenia odłożyć na bok telefon i podziękować Stwórcy za smaczny, zdrowy posiłek. Zastanów się jak wiele zapachów możesz czuć, jak wiele pięknych melodii usłyszeć, jak wiele pięknych krajobrazów zobaczyć… Szukaj powodów do radości w codziennych sytuacjach. Wbrew pozorom jest ich wiele, trzeba tylko zacząć je dostrzegać.
5 Pamiętaj o trójce zdrowych produktów
Mniszka z Bingen wskazała trzy najzdrowsze produkty, które mają korzystny wpływ na organizm człowieka w każdym wymiarze jego funkcjonowania. Pierwszym z nich jest orkisz. Zboże polecane przez św. Hildegardę jest łagodne, zawiera mnóstwo substancji odżywczych (w tym szczególnie cenny rodanid), ma działanie rozgrzewające i reguluje trawienie – a to tylko kilka z wielu dobroczynnych właściwości orkiszu. Kolejny zdrowy produkt to kasztany jadalne. Hildegarda podkreślała, że są one skuteczne na każdą dolegliwość. W najzdrowszej trójce znalazł się także koper włoski, który ma szczególnie dobry wpływ na trawienie. Choć po wymienione produkty należy sięgać codziennie, oczywiście hildegardiańskiej diety nie można zawężać wyłącznie do orkiszu, kasztanów jadalnych i kopru włoskiego, trzeba urozmaicać codzienne posiłki.
6 Odkryj bogactwa natury
Św. Hildegarda twierdziła, że nie ma chorób, których nie sposób pokonać i zalecała, by wykorzystywać terpeutyczne właściwości darów natury. Mniszka opisywała w swoich dziełach, które zioła i przyprawy warto wykorzystywać w zwalczaniu konkretnych dolegliwości, ale też w pielęgnacji ciała. Zapoznanie się z hildegardiańskim zielnikiem to zatem konieczność dla wszystkich osób, które chcą pokonać choroby, zapobiegać ich rozwojowi lub po prostu zadbać o urodę.
Św. Hildegarda patrzyła na człowieka całościowo, dostrzegała zarówno jego sferę duchową, jak i cielesną. Właśnie na tym polega fenomen jej medycyny – na dążeniu do równowagi wewnętrznej. Praktykowanie 6 wymienionych zasad to ważny krok kierunku osiągnięcia tego celu i zmiany swojego życia.