Alfreda Walkowska w swojej książce podaje ogólny, lecz pełny opis programu zdrowotnego według św. Hildegardy. Zawiera podstawowe wskazówki, jak czerpać z bogactwa ofiarowanego nam przez Stwórcę, znajdującego się wokół nas i w nas samych.

Podstawą programu zdrowia wg św. Hildegardy z Bingen jest znana w medycynie od wieków teoria czterech żywiołów, którą głosił wcześniej m.in. Hipokrates, a później Paracelsus.  
Znamienne jest także stawianie ponad wszelkimi ogólnymi zaleceniami, ludzkiej indywidualności, jej odmienności i niepowtarzalności. Aby żyć w zgodzie z naturą i samym sobą, człowiek musi tę miarę rozpoznać również przy stosowaniu wszystkich przedstawionych przez Hildegardę filarów zdrowia, a więc właściwą dla siebie dawkę leków, właściwą ilość produktów spożywczych, porę i czas trwania postu.

Dzisiaj medycyna jest znowu na drodze do opuszczenia tego poziomu i zejścia do poziomu warsztatu naprawczego, zajmującego się jedynie objawami chorobowymi, z pominięciem duchowych przyczyn choroby.

Swoimi metodami leczenia Hildegarda z Bingen przyczyniła się do tego, że medycyna ze stanu sztuki mechanicznej (w średniowieczu zaliczano do tej sztuki m. in. uprawę rolną) została podniesiona do stanu sztuki wyzwolonej.Z całego skarbca środków leczniczych Hildegardy wybrane zostały najważniejsze zasady, które pomogą polepszyć jakość życia, chronić zdrowie, likwidować napięcie nerwowe i zoptymalizować funkcję komórek ciała. Przedstawiono je w formie podręcznego programu zdrowotnego, którego stosowanie zapewni odbudowę wyczerpanych zasobów niezbędnej energii, wzmocnienie systemu odpornościowego oraz uaktywnienie naturalnych sił regeneracyjnych.