Zapraszamy na Rekolekcje z Postem wg św. Hildegardy w Otwocku organizowane przez Fundację Polskie Towarzystwo Przyjaciół Świętej Hildegardy we współpracy z firmą SUNVITA.
W 2026 roku planowane są tygodniowe rekolekcje już od 1980 zł w następujących terminach:
7 -13 marca 2026 w Otwocku
30 maja – 5 czerwca 2026 w Otwocku
25 –31 lipca 2026 w Otwocku
26 września – 2 października 2026 w Otwocku
Przeprowadzimy cię krok po kroku przez proces oczyszczania organizmu według wskazówek św. Hildegardy z Bingen.
Post św. Hildegardy to rodzaj pauzy żywieniowej - przez tydzień jesz minimalne ilości orkiszu i warzyw w formie zup i lekkich posiłków, a osoby zaawansowane piją tylko wywary.
Post św. Hildegardy wspomagany jest naturalnymi zabiegami i ziołami wspierającymi wypłukiwanie toksyn, złogów czy stymulującymi filtrację i obieg płynów ustrojowych (krew, limfa, flegma).
Będziesz mieć też okazję wypróbować smak i działanie typowych ziół św. Hildegardy takich jak galgant, bertram, babka płesznik, cynamon cejloński, piołun, pietruszka czy pigwa.
Podczas turnusu poznasz pozytywny wpływ na samopoczucie codziennego ruchu, ciepłych okładów z siemienia lnianego na wątrobę, masażu wisceralnego czy rumiankowej lewatywy.
Typowy turnus trwa tydzień i będzie wypełniony aktywnym wypoczynkiem:
- codzienną gimnastyką i nordic walking,
- łagodnymi zabiegami oczyszczającymi ciało,
- nabywaniem nowej wiedzy i umiejętności (wykłady, warsztaty),
- modlitwą i wyciszeniem blisko natury.
Podaruj sobie tydzień pauzy i nadzieję na powrót do harmonii.
Już setki osób przekonało się, że łagodna pauza żywieniowa pomaga wzmocnić witalność, a bogaty program naszych zajęć to wspaniała inspiracja do trwałej zmiany nawyków po powrocie do domu.
Ruch to nie tylko zdrowie, ale także radość życia i poczucie lekkości – zarówno w ciele, jak i w sercu. Stymuluje też proces detoksykacji organizmu.
Dlatego podczas rekolekcji z Postem wg Św. Hildegardy nie może go zabraknąć.
- codziennie rano wspólnie rozpoczynamy dzień od rozruchu,
- uczymy się prawidłowej techniki nordic, by w pełni wykorzystać potencjał tej formy ruchu,
- wyruszamy na spacery z kijkami, łącząc ruch z przebywaniem na łonie natury.
Naturalny ruch jest bezpieczny i dopasowany do możliwości uczestników.
Nie zmuszamy, zachęcamy, bo łagodny naturalny ruch:
- wspomaga krążenie krwi i limfy, przyspieszając usuwanie toksyn z organizmu,
- poprawia metabolizm i pracę narządów wewnętrznych,
- wspiera układ odpornościowy,
- redukuje napięcia psychiczne, stres i poprawia samopoczucie,
- ułatwia sen i regenerację – niezwykle ważną w procesie oczyszczania,
- jest okazją do kontaktu z naturą i rozmowy.
Aby zapewnić bezpieczeństwo i najwyższą jakość zajęć, współpracujemy z doświadczonymi trenerami i fizjoterapeutami, którzy prowadzą uczestników Rekolekcji z troską i profesjonalizmem.
Przygotowaliśmy rozbudowany program bardzo ciekawych wykładów i warsztatów z zaproszonymi ekspertami.
- o naturalnej profilaktyce zdrowia łatwej do wdrożenia poprzez dietę i styl życia,
- o ziołach, diecie i poście św. Hildegardy (Jola Zajdel, Bożena Ciosek, Justyna Zielińska, MichałSwoboda),
- o prawidłowym oddychaniu (Piotr Mencina), elementach fizjoterapii i dbania o prawidłową postawę czy zabiegach wspierających dobrostan,
W ramach zajęć z doskonalenia duchowego ćwiczymy umiejętności chrześcijańskiej medytacji (ks. dr Jacek Wróbel SAC) i benedyktyńskiej sztuki słuchania (s. dr Blanka Szymańska OSB), a także rozumienie koncepcji cnót i wad św. Hildegardy (o. Grzegorz Filipiuk OFMCap).
Bardzo lubianymi zajęciami są warsztaty gotowania (szef kuchni Łukasz Pielak), wypieku chleba i kąpieli leśnych (Justyna Zielińska) czy wzmacniania relacji międzyludzkich (Joanna i Norbert Dawidczykowie). Codziennie mamy też możliwość uczestniczyć w Mszy Świętej we własnej kaplicy.
Zapraszamy serdecznie do udziału!
___
Fundacja Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda-post.pl
tel.: 502 184 804; 604 998 545
info@hildegarda-post.pl
